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Alimentação saudável da Célia

Alimentação saudável da Célia

Ter | 30.06.20

Ideias criativas e receitas

CÉLIA

Olá pessoal !!!!!!

 

Como é que vai essa dieta????

Conseguem comer só legumes e frutas com carne e peixe????

Isto custa mas faz muito bem para desintoxicar o nosso organismo.

Hoje vou vos dar mais umas dicas para umas refeições para estes dias.

Para aqueles momentos de fome entre as refeições, comam alguns frutos secos. Quando tenho muita fome entre as refeições também como amendoins mas sem sal (compro com casca), tremoços e eu gosto muito de sardinha em tomate enlatada. É claro que vou variando, uma coisa ou outra. Naqueles dias que ainda não comi ovo, faço também um ovo cozido.

Em relação aos almoços e jantares, faço sopa que também tira a fome. Faço carne ou peixe com legumes ou salada. Invento algumas refeições que já vos mostrei mas também faço o simples peixe cozido ou grelhado com legumes cozidos/salteados ou salada. Assim o mesmo para  carne que costumo assar ou grelhar com legumes ou salada. Umas vezes acrescento batata doce, feijão, grão ou ervilhas. Não há problema nenhum em comer feijão, grão ou ervilhas, são muito saudáveis e deve-se comer todos os dias. Outra coisa que eu adoro é cogumelos e coloco muitas vezes a acompanhar.

Espero que vos vá ajudar na elaboração de várias comidas. Não tenho pratos novos porque ainda não tenho mais novidades mas tudo o que for ideias novas eu partilho aqui.

Tenham uma excelente semana. 

 

Beijinhos

 

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